Yoga à La Commanderie

Un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi, au cœur de la nature et du silence de La Commanderie.

Les cours du mercredi · 10h – 11h15

Chaque séance est une invitation à explorer différentes pratiques, selon l’énergie du moment :

• Yin yoga – une pratique douce et profonde, avec des postures tenues longtemps pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux

• Hatha yoga – un yoga traditionnel, équilibré, qui associe postures, respiration et présence

• Slow flow (flux lent) – un enchaînement fluide et lent de mouvements, synchronisés avec la respiration

• Yoga restauratif – un yoga de repos profond, soutenu par des accessoires, pour permettre au corps de se régénérer

• Yoga Nidra – une relaxation guidée, entre veille et sommeil, pour un lâcher-prise total

Les séances sont adaptées à la saison et à la phase de la lune, pour accompagner le corps et l'esprit au rythme du vivant.

Tarif : 15€ la séance

Vendredi Restauratif · 18h – 20h

Un rendez-vous mensuel pour terminer la semaine autrement. Un espace pour ralentir profondément, relâcher les tensions accumulées et offrir au corps et au système nerveux un véritable temps de repos.

Chaque séance combine Yoga Restauratif — des postures soutenues et confortables, tenues longtemps — et Yoga Nidra, une relaxation guidée profonde qui favorise la régénération physique, mentale et émotionnelle.

Ces soirées sont ouvertes à toutes et tous, sans prérequis. Elles sont particulièrement adaptées si tu te sens fatigué·e, stressé·e, surchargé·e, ou simplement en besoin de calme et de présence.

📅 Prochaines dates : 17 avril · 15 mai · 12 juin Les dates d'été seront communiquées ultérieurement.

Tarif : 30€ la séance

Langue Les séances sont guidées en français, avec la possibilité d'être guidées en anglais si nécessaire. Please contact me if you would like to be guided in English!

Si le tarif est un frein pour toi en ce moment, n'hésite pas à me contacter.

L'Abonnement Commanderie

Pour celles qui souhaitent s'engager dans une pratique régulière, L'Abonnement Commanderie rassemble tout ce que La Commanderie offre en un seul forfait mensuel.

L'abonnement inclut :

• Tous les cours de yoga du mercredi du mois (3 ou 4 selon le calendrier)

• 1 vendredi restauratif mensuel

• Accès à l'app Yoga Nidra — une bibliothèque de séances guidées enregistrées

• Tarif préférentiel sur les cercles de femmes et ateliers (-20%)

• Accès prioritaire aux retraites

60€ par mois — soit une valeur de plus de 85€