Vendredi Restauratif · La Commanderie

Yoga Restauratif & Yoga Nidra

Un rendez-vous pour ralentir, se déposer et se régénérer.

Vendredi Restauratif est une invitation à terminer la semaine autrement. Un espace pour ralentir profondément, relâcher les tensions accumulées et offrir au corps et au système nerveux un véritable temps de repos.

Chaque séance combine Yoga Restauratif — des postures soutenues et confortables, tenues longtemps — et Yoga Nidra, une relaxation guidée profonde qui favorise la régénération physique, mentale et émotionnelle.

Le voyage en 4 temps

Chaque séance explore une qualité essentielle du repos profond :

• Ralentir – sortir du rythme extérieur et revenir au corps

• Relâcher – lâcher les tensions, le contrôle et les attentes

• Se régénérer – nourrir l’énergie vitale et les ressources intérieures

• S’ancrer – intégrer, stabiliser et repartir enraciné·e

Les séances peuvent être suivies individuellement ou comme un cycle, pour une expérience plus profonde et intégrative.

Pour qui ?

Ces soirées sont ouvertes à toutes et tous, sans prérequis.
Elles sont particulièrement adaptées si tu te sens fatigué·e, stressé·e, surchargé·e, ou simplement en besoin de calme, de lenteur et de présence.

Langue

La séance est guidée principalement en français, avec la possibilité d’être guidée également en anglais si nécessaire.

Please contact me if you would like to be guided in English!

📅 Dates & horaires

Série d’hiver (hebdomadaire)

Vendredis 30 janvier · 6, 13, 20 & 27 février
⏰ 18h – 20h

Puis, rendez-vous mensuel

Jeudi 20 mars · Jeudi 10 avril · Jeudi 8 mai
⏰ 18h – 20h

Les dates d’été seront communiquées ultérieurement.

Un rendez-vous pour te déposer, respirer… et commencer le week-end depuis un espace plus calme et plus vivant.

Tarifs

• 30 € la séance

• 100 € le cycle de 4 séances (séances au choix)

👥 Groupe limité à 5 participant·es afin de garantir un accompagnement personnalisé et une qualité de présence optimale.

Si le tarif est un frein pour toi en ce moment, n’hésite pas à me contacter.