Vil du starte din uge med mere ro, klarhed og nærvær? Jeg inviterer dig til at være med i vores online meditationsgruppe, hvor vi mødes hver søndag aften kl. 19.00 til en guidet meditation.

Hvad kan du forvente?
💛 En ugentlig pause til at finde indre ro og balance
💛 En guidet meditation, der hjælper dig med at slippe stress
💛 Et trygt fællesskab – uanset om du er nybegynder eller har erfaring

Hvor? Online via Zoom – du får linket, når du tilmelder dig

Pris

• Enkeltgang: 50 kr.

• Sæsonpakke (8 gange frem til sommer): 300 kr.

Replays vil være tilgængelige i min Yoga Nidra App.

Vi tager udgangspunkt i de 112 meditationer fra Vijnana Bhairava Tantra – en gammel tantrisk tekst, der beskriver simple, men dybtgående teknikker til at opleve øjeblikket fuldt ud. Det siges, at denne tekst danner grundlag for alle de meditationsteknikker, der anvendes i dag.

I gruppen arbejder vi med åndedrætsøvelser, visualiseringer, guidede meditationer og stille meditationer – teknikker der hjælper dig med at finde ro i sindet, løsne op for spændinger og skabe plads til nye indsigter.

Hvorfor meditere? Regelmæssig meditation har mange gavnlige virkninger – den reducerer stress, forbedrer søvn, øger fokus og skaber en dybere forbindelse til dig selv. Over tid kan den også åbne op for større kreativitet, selvforståelse og indre klarhed.

Jeg glæder mig til at dele denne stund med dig.