ONLINE MEDITATIONSGRUPPE – DANSK
Søndage kl. 19.00-19.30 CET

Vil du starte din uge med mere ro, klarhed og nærvær? Jeg inviterer dig til at være med i vores online meditationsgruppe, hvor vi mødes hver søndag aften kl. 19.00 til en guidet meditation.

Hvad kan du forvente?
💛 En ugentlig pause til at finde indre ro og balance
💛 En guidet meditation, der hjælper dig med at slippe stress
💛 Et trygt fællesskab

Hvor? Online via Zoom (du får linket, når du tilmelder dig)
Pris? Gratis at deltage live
Replays vil være tilgængelige i min Yoga Nidra App

Første session er søndag d. 9. november 2025 – vil du være med?
Jeg glæder mig til at dele denne stund med dig!

Meditation er en gave, vi kan give os selv – et øjeblik af stilhed og nærvær midt i hverdagens travlhed. Gennem meditation kan vi skabe en dybere forbindelse til os selv, finde indre ro og balance, og styrke vores evne til at være til stede i nuet.

I denne cirkel vil vi udforske forskellige meditationsteknikker, der hjælper med at finde ro i sindet, skabe balance i kroppen og fordybe vores spirituelle praksis. Vi vil arbejde med åndedrætsøvelser, visualiseringer, guidede meditationer og stille meditationer. Disse teknikker giver os mulighed for at dykke dybere ind i os selv, løsne op for spændinger og skabe plads til nye indsigter.

Meditation har mange gavnlige virkninger – både for vores mentale og fysiske sundhed. Den hjælper med at reducere stress, forbedre søvn, øge fokus og skabe en følelse af indre velvære. Ved regelmæssig praksis kan meditation også åbne op for større kreativitet og selvforståelse.

Vi skaber et trygt rum, hvor du kan udforske meditationen i dit eget tempo, uanset om du er nybegynder eller har erfaring. Sammen vil vi skabe en stærk fællesskabsfølelse, hvor vi støtter hinanden på rejsen mod indre fred og klarhed.

Vi tager udgangspunkt i de 112 meditationer fra Vijnana Bhairava Tantra – en gammel tantrisk tekst, der beskriver simple, men dybtgående teknikker til at opleve øjeblikket fuldt ud. Det siges, at denne tekst danner grundlag for alle de meditationsteknikker, der bliver anvendt i dag, så der burde være en teknik, der passer til dig også.